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Ciclismo, una opción aprovechar el tiempo libre

Ciclismo, una opción aprovechar el tiempo libre

Si estás buscando un deporte que engloba varias actividades, hoy queremos presentarte el ciclismo como una opción para tu vida saludable. Aquí la bicicleta es la protagonista, pero tú eres quien terminas siendo el beneficiado.

¿Por qué ciclismo?

  • ¿Quieres quemar grasa mientras tonificas tu figura? El ciclismo es lo que tu cuerpo necesita. Pierdes peso, te sientes físicamente más activo y te diviertes mientras lo practicas.
  • Puedes trabajar tu sistema cardiovascular y así activar tu metabolismo. Recuerda que el secreto para que le traiga beneficios a tu cuerpo es pedalear a una intensidad adecuada. Si quieres mejorar tu salud a largo plaza, esa no es la manera. Tanto la duración como la intensidad son aspectos a considerar.
  • El ciclismo es el deporte más suave para las articulaciones. El movimiento circular y continuo del pedaleo fortalece los músculos de las piernas. Perderás peso y eso será, doblemente beneficioso para las articulaciones.
  • Al mover rítmicamente las piernas, los músculos demandan más oxígeno y el corazón necesita bombear más sangre. Entonces, naturalmente el corazón gana en potencia y resistencia.
  • La postura que se toma cuando se practica ciclismo disminuye la posibilidad de sufrir problemas de columna y hernias.

Otras razones

  • De acuerdo a un estudio de la Universidad Medical Center Utrecht, el ciclismo ayuda a mejorar el rendimiento del cerebro. Esta investigación asegura que la práctica de este deporte hace crecer la densidad de la materia blanca del cerebro, encargada de las conexiones que hace el cerebro para sus funciones habituales.
  • ¿Sueles tener problemas de insomnio? Muchas personas suelen padecer de este mal, el pedalear representa un antídoto contra el estrés y la ansiedad.
  • Cuando asociamos una actividad placentera, alejados del ambiente laboral, se forman lazos sociales mucho más estrechos.
  • El contar con un grupo de amigos que comparten el amor por el ciclismo, te permitirá intercambiar opiniones sobre rutas, entretenimientos o accesorios de ciclistas.   
  • No todos los deportes se realizan al aire libre y en entorno naturales,  el ciclismo es la oportunidad de conocer únicos.

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