Las medidas de autocuidado siempre son buenas para la salud física y mental porque, a pesar de las circunstancias, nos permiten tomar el control de nuestra vida.Es verdad...
La vitamina D permite fijar el calcio en los huesos y esto a su vez, previene la osteoporosis. ¿De dónde se puede obtener este componente? Tanto del sol como de otros alimentos.
¿Estás buscando una nueva manera de ejercitarte? Hoy queremos presentarte una disciplina que hasta el momento no ha sido tan conocida. Sin embargo, permite obtener resultados tan óptimos como el pasar varias...
Un futbolista de alto rendimiento, sin duda, tiene como aliado el descanso nocturno. Ellos saben que dormir bien en las noches, representa una garantía para que puedan vivir más despiertos durante el...
El amor materno y el amor paterno se manifiestan de manera distinta, pero ambos resultan imprescindibles para el sano desarrollo emocional de su hijo. A pocos días de celebrar el...
El éxito de un deportista de alto rendimiento es combinar: la actividad física, la alimentación saludable y el buen descanso. Las personas que no tienen la costumbre de realizar deporte frecuentemente, suelen...
Cuando el descanso nocturno es reparador, al siguiente día contamos con la fuerza suficiente para realizar múltiples actividades. Pero, muchas veces no sabemos aprovechar la fuerza y el...
Ciclismo, una opción aprovechar el tiempo libreSi estás buscando un deporte que engloba varias actividades, hoy queremos presentarte el ciclismo como una opción para tu vida saludable. Aquí...
El ejercicio físico es una parte fundamental para mantener una vida saludable, pero no siempre tenemos la motivación suficiente para ser disciplinados en el entrenamiento.