15
Ago
¿Te ha pasado que intentas ser regular en tu entrenamiento diario pero no lo logras? Generalmente pensamos que esto ocurre por falta de disciplina, aunque sí es una de las principales razones,...
07
Ago
Uno de los aspectos más importantes durante la lactancia materna es la comodidad tanto del bebé como de la madre, pues la incomodidad hace que se dificulte la producción de oxitocina, una...
31
Jul
No hay duda de que un buen descanso nocturno tendrá como resultado mucha más fuerza física para realizar múltiples actividades. Entre los objetivos que todas las personas nos planteamos, siempre incluimos empezar...
24
Jul
En toda nuestra vida pasamos un promedio de 23 años durmiendo, por esta razón debemos elegir el mejor descanso. El momento del sueño debe ser una experiencia totalmente renovadora que nos permita...
23
Jul
Todos contamos con un reloj biológico que nos ayuda a adaptarnos a los diferentes momentos del día. Aquel cronómetro interno que nos ayuda a regular nuestras actividades y que automáticamente nos previene...
12
Jul
Usar las apps para aprovechar cada minuto del día resulta ideal, si eres de las personas que disfrutan mucho de la tecnología.
Después de un sueño reparador, resulta normal...
02
Jul
La creatividad consiste en la capacidad de inventar o crear algo. En ocasiones, las personas tienen la errónea percepción de que entre más tiempo se dedica a las largas jornadas laborales, mayor...
20
Jun
Un futbolista de alto rendimiento, sin duda, tiene como aliado el descanso nocturno. Ellos saben que dormir bien en las noches, representa una garantía para que puedan vivir más despiertos durante el...
13
Jun
El amor materno y el amor paterno se manifiestan de manera distinta, pero ambos resultan imprescindibles para el sano desarrollo emocional de su hijo. A pocos días de celebrar el...
10
Jun
El éxito de un deportista de alto rendimiento es combinar: la actividad física, la alimentación saludable y el buen descanso. Las personas que no tienen la costumbre de realizar deporte frecuentemente, suelen...